Cet épisode s'ouvre sur Ippo se bandant les mains, il assiste alors à  la fin d'un match d'entraînement de Miyata qui met son adversaire KO. Il a désormais 3 mois pour s'entrainer avant de combattre Miyata à  son tour à  l'entraînement. Ippo explique alors au coach son pro-blème : à  chaque fois qu'il veut faire du shadow-boxing il se voit prendre un contre de Miyata.Le coach décide de le faire monter sur le ring pour lui expliquer simplement que si il n'y a pas d'attaque, il n'y a pas de contre.

Il faut donc endormir la vigilance de l'adversaire avant de porter un coup puissant. Un homme observe l'entrainement d'Ippo, il s'avère que celui-ci est le père de Miyata. Makounouchi s'entraîne dur, il court, fait du sac et des pattes d'ours. Miyata lui aussi devient plus sérieux d'aprés les dires de son père. Ippo est dans les douches, quand Takamura arrive lui disant qu'il épuise l'entraineur. Puis il demande a Ippo pourquoi porte t'il une serviette. C'est alors qu'il lui ôte celle-ci, et...

Le lendemain Ippo va acheter des chaussures de boxe. Arrivé au magasin, il ne sais quoi choisir vu son manque d'expérience. C'est alors que Miyata qui était là  lui aussi prend les choses en mains. Il lui explique alors quel est le type de chaussures dont il a besoin. En sortant Ippo cours après Miyata pour lui offrir une boisson en guise de remerciement. Il trébuche et la canette arrive en roulant aux pieds de Miyata. Ils boivent un coup ensemble et parlent de boxe.

Ippo envie Miyata, qui lui explique le style de boxe de son père, qui était peu puissant mais d'une technique presque inégalable. Mais il explique à  Ippo que son père a eu la machoire brisée lors de la finale des champion-nats de Tokyo. Miyata veut prouver que la technique peut vaincre la force. Le lendemain l'entrainement re-prend pour Ippo. Le coach ne lui laisse aucun repis. Un soir Takamura ammène Ippo manger un ramen. Aoki est le cuisto ! Et le jour d'après c'est toujours l'entrainement. Celui-ci est de plus en plus dur.

L'épisode se clôt sur un bel uppercut d'Ippo dans le sac...